Một tài liệu tham khảo rất hữu ích dành cho các bạn yêu thích võ thuật
Những điểm cần lưu ý:
• Người từ 6 tuổi trở lên
• Nên chọn tập nơi yên tĩnh, không khí trong sạch. Không tập nơi có gió lùa
• Ăn vừa đủ no, không say rượu
• Giải khai đại tiểu tiện trước khi tập, không nên nhịn trong khi tập
• Y phục rộng
• Không nên tập lúc tinh thần không thoải mái, hoặc đang bị cảm, cúm, sốt,
• Trong khi tập nếu có tiếng người gọi hoặc điện thoại reo cũng không nên đáp lại ngay
• Tập thường xuyên, tuần tự tiệm tiến từ nhẹ đến nặng, từ ít đến nhiều
• Khi tập phải tập trung tinh thần, tránh những suy nghĩ lung tung
• Khi tập xong không nên uống, rửa hay tắm bằng nước lạnh ngay
MẬT KHẨU NẾU CÓ: tuthienbao.com
DOWNLOAD